「皇居ラン」始めてみました

　だいぶ前からやろうと思っていて、なかなか実行できなかったランニング。
　今日「皇居ラン」にチャレンジしてみました。
　結果は、31分30秒で1周（5㎞）走れました。コースを間違えて、ちょっと大回りをしたから、たぶん30分（6分／㎞ペース）くらいかな。
　神田駅近くに「ラフィネ　ランニングスタイル」という、ロッカー＆シャワールームがあって、1回500円で利用できるのでいいかも。午後２時半すぎに行ってみたら、走り終わったらしき人が二人ロビーにいるだけで、ロッカールームには誰もいなかったので、さらっと着替えて皇居に向かいました。
　スタート地点は、気象庁前の和気清麻呂像のある公園。天気は薄曇りで気温は15度くらい。
　午後の中途半端な時間なのか、思っていたほど走っている人を見かけなかった。
　ジョギングをするのは久しぶりだし、どのくらいで走れるか分からないので、ペースメーカーになりそうな適当な人を見つけるにも、走っている人がいない。
　とりあえず一人で適当にスタートしました。
　たしかに、皇居のランニングコースは、ぐるっと歩道があって、適当にアップダウンもあるので、景色も楽しみながら走れる。銀杏の葉も黄色に色づいていていい感じ。思ったより、車の存在や騒音などを気にならなかった。
　基本は、反時計回りで走るようだが、時計回りの人に何度かすれ違った。だけど、走っている間に、途中で一人追い越しただけで、結局、ペースメーカーになる人、目印になる人には会わず、コースとしては桜田門を通って内堀通りを行くところを、真っ直ぐ日比谷通りまで行って、大手町の前を走ってしまった。
　スタート地点に戻ると、ランニング姿の人がちらほらいて、高校の陸上競技部の練習も始まっていた。これから、仕事帰りのランナーが集まるのかな。
　なんとか走りきることができてほっとした。公園でクールダウンをして、「ラフィネ」でシャワーを浴びて会社に戻りました。シャワールームは狭いけど、角に座れるようになっていて、ボディーソープ、シャンプー付きで、さっと汗を流せるのはいいね。
　明日以降、どのくらい疲れが出るのか分からないけど、できれば週1回はランニングできるようにしたいな。